ডায়াবেটিস কী? : ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) স্বাস্থ্যের অবস্থা যা আপনার শরীরকে কীভাবে শক্তিতে পরিণত করে তা প্রভাবিত করে। আপনি যে খাবারগুলি খাবেন তার বেশিরভাগই চিনিতে বিভক্ত (যাকে গ্লুকোজও বলা হয়) এবং আপনার রক্ত প্রবাহে ছেড়ে দেওয়া হয়।আমরা অনেকেই ডায়াবেটিস কী? তা জানি না , ডায়াবেটিস কী?আসলে তা আমাদের সবার জানা উচিৎ। যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, এটি আপনার অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন নি:সরণের সংকেত দেয়। ইনসুলিন আপনার শরীরের কোষে রক্তের শর্করাকে শক্তি হিসেবে ব্যবহারের জন্য একটি চাবির মতো কাজ করে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, আপনার শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না বা যে ইনসুলিন তৈরি করে তা ব্যবহার করতে পারে না। যখন পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকে বা কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়, তখন রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। সময়ের সাথে সাথে, এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হৃদরোগ, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং কিডনি রোগ।
ডায়াবেটিসের এখনো কোন চিকিৎসা নেই, কিন্তু ওজন কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং সক্রিয় থাকা সত্যিই সাহায্য করতে পারে। প্রয়োজন অনুযায়ী ঔষধ গ্রহণ, ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা শিক্ষা এবং সহায়তা, এবং স্বাস্থ্যসেবা অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখা আপনার জীবনে ডায়াবেটিসের প্রভাব কমাতে পারে।
সংখ্যা দ্বারা ডায়াবেটিস
34.2 মিলিয়ন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস আছে, এবং তাদের মধ্যে ৫ জনের মধ্যে ১ জন জানে না যে তাদের এটি আছে । ডায়াবেটিস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ। ডায়াবেটিস হল কিডনি ব্যর্থতা, নিম্ন-অঙ্গ বিচ্ছেদ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ধত্বের ১ নম্বর কারণ। গত ২০ বছরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সংখ্যা দ্বিগুণেরও বেশি হয়েছে।
ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ
ডায়াবেটিসের তিনটি প্রধান ধরন রয়েছে: টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস)।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস: টাইপ 1 ডায়াবেটিস একটি অটোইমিউন রিঅ্যাকশন (শরীর নিজেই ভুলভাবে আক্রমণ করে) দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয় যা আপনার শরীরকে ইনসুলিন তৈরিতে বাধা দেয়। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের প্রায় 5-10% টাইপ 1 টাইপ 1 ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি প্রায়শই দ্রুত বিকাশ লাভ করে। এটি সাধারণত শিশু, কিশোর এবং তরুণদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। যদি আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে প্রতিদিন ইনসুলিন নিতে হবে। বর্তমানে, টাইপ 1 ডায়াবেটিস কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা কেউ জানে না।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস: টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, আপনার শরীর ইনসুলিন ব্যবহার করে না এবং রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে পারে না। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 90-95% লোকের টাইপ 2 হয়। এটি বহু বছর ধরে বিকশিত হয় এবং সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় (কিন্তু শিশু, কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরো বেশি)। আপনি কোন লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারেন না, তাই আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা জরুরী যদি আপনি ঝুঁকিতে থাকেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিস সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে প্রতিরোধ বা বিলম্ব করা যায়, যেমন ওজন কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং সক্রিয় থাকা।
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বিকশিত হয় যাদের কখনও ডায়াবেটিস হয়নি। যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা বেশি হতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত আপনার শিশুর জন্মের পর চলে যায় কিন্তু পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার শিশুর একটি শিশু বা কিশোর বয়সে স্থূলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
প্রিডিয়াবেটিস
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 88 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক – ৩ জন এর মধ্যে ১ জন এরও বেশি – প্রি -ডায়াবেটিস রয়েছে। আরো কি, তাদের 84% এর বেশি জানে না যে তাদের কাছে আছে। প্রি -ডায়াবেটিসের সাথে, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, কিন্তু যথেষ্ট উচ্চ নয় যা এখনও টাইপ 2 ডায়াবেটিস হিসাবে নির্ণয় করা যায়। প্রিডিয়াবেটিস টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। সুসংবাদ হল যদি আপনার পূর্ব-ডায়াবেটিস থাকে, একটি সিডিসি-স্বীকৃত জীবনধারা পরিবর্তন প্রোগ্রাম আপনাকে এটিকে বিপরীত করার জন্য স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করতে পারে।
